Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
2787 kkal
|
Lemak: 148,75g | Prot: 181,65g | Karb: 173,93g.
Makan Pagi: Champiñones, La Villita Queso Manchego, PAM Aceite de Oliva, Café, Huevo. Makan Siang: Salsa de Soya (Soja), Best Foods Mayonesa, Lechuga, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Nestlé Nesquik , Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Kellogg's Corn Flakes, Bimbo Pan Integral (60g), Oroweat Thins Multigrano, Azúcar, Gloria Mantequilla sin Sal, La Villita Queso Manchego, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . Camilan/Lainnya: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Sabori Salchicha de Pavo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|