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Voltando hoje e sempre, firme e forte se Deus quiser!
Depois das extravagancias devo ter engordado um pouco, mas preferir nem me pesar pq o q mais interessa e as medidas e não o peso. Então vamos deixa o que la vai e vamos dar continuidade ao estilo de vida mais saudável. Vou fazer o dia do lixo somente no dia 27 de fevereiro que e meu aniversario, mas enquanto isso vou ficar firme pra não acontecer nenhum deslize. Vamos que vamos e boa sorte pra todos nos!
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740 kkal
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Lemak: 9,62g | Prot: 51,88g | Karb: 111,03g.
Makan Pagi: Uvas, Bauducco Torrada Light, Embaré Leite Desnatado Camponesa. Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1, Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Grão-de-Bico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Quero Grão de Bico, Pepino (com Casca), Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras. Camilan/Lainnya: Chá de Ervas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Embaré Leite Desnatado Camponesa, Nestlé Nesfit Original. lagi...
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