Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2014
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 75,00g | Prot: 205,82g | Karb: 124,43g.
Makan Siang: Schweinefleisch, Real Quality Reibekuchen Teig, Myprotein Cashewbutter, Mestemacher Eiweißbrot, Omelett oder Rührei. Makan Malam: Aro Spargelstangen, Mestemacher Eiweißbrot, Aro Champignons 3. Wahl Geschnitten, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate, TNT Just Oats Hafervollkornmehl. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Exceed, Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Sauna - 4 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 55 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Hunde - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|