Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
355 kkal
|
Lemak: 7,46g | Prot: 29,71g | Karb: 42,33g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Air Climber - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|