|
Naik 1 ons... gapapa, santuy aja... yang penting tetep usaha... insya Allah trend-nya bakal tetep turun... 😁
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1132 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 59,11g | Karb: 104,08g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel), Indonesian Pecel Rice. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Beef, Indonesian Kebuli Rice. Makan Malam: Bakwan, Natlab Soy Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Caffino Kopi Latte Premium Bold, Indonesian Pecel Rice. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|