|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1398 kkal
|
Lemak: 65,69g | Prot: 101,93g | Karb: 103,52g.
Makan Pagi: Melancia, Pullman Pão Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Macarrão, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calabresa, Peito de Frango. Makan Malam: Morangos, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari_wc
|