|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1070 kkal
|
Lemak: 83,02g | Prot: 69,09g | Karb: 10,17g.
Makan Pagi: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 11%, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. Makan Siang: Фриттата. Makan Malam: Магнит Сыр Гауда Фасованный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 50 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
 Komentar
30 Nov 20 oleh anggota: blondi_2020
|
Импровизация
Филе куриного бедра 750гр, шпинат замороженный 80 гр, яйцо 180гр, сыр твердый 40 гр, черри 40гр
Филе обжарить, выложить в форму на филе порезанные черри, яйцо смешать со шпинатом, залить филе яйцом сверху посыпать сыром. Запекать до румяной корочки при 180 гр
30 Nov 20 oleh anggota: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|