Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1937 kkal
|
Lemak: 110,46g | Prot: 116,42g | Karb: 121,85g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Карбонат, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 5%. Makan Malam: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком . lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 18 jam dan 44 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allanvik
|