Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
2150 kkal
|
Lemak: 86,09g | Prot: 103,52g | Karb: 230,22g.
Makan Pagi: Golden Delicious Äpfel, Zitronensaft, Grüner Tee, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gourmet Asiatische Hühnerpfanne, Hühnchen Curry, Chinesisch Gebratener Reis. Makan Malam: Alnatura Kidney Bohnen, Gurke (mit Schale), Barilla Pesto Rosso, Pedon Kichererbsen Pasta. Camilan/Lainnya: Corny Nussvoll. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Memasak - 10 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Gym - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|