Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
2532 kkal
|
Lemak: 121,05g | Prot: 114,99g | Karb: 248,66g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café Gelado com Creme de Leite, Morangos, Ovo Mexido. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Carne de Porco, Filé de Frango Grelhado, Vivenda do Camarão Camarão Ao Creme de Palmito, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café com Leite Integral, Banana-da-Terra Frita, Ovo Frito, Queijo Coalho, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
musculação - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VansssadeLima
|