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frühstück um 10.00 Uhr
kohlsuppe - Scheibe Brot + Harzer um 16.00 Uhr
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2572 kkal
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Lemak: 77,93g | Prot: 135,23g | Karb: 365,51g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, champ , hafer, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrot, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren. Makan Malam: Weizenbrötchen, kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren. Camilan/Lainnya: Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Zetti Edel Bitter 75%, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lagi...
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2526 kkal
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Latihan:
rad g1 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan combatiente
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