Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1388 kkal
|
Lemak: 90,29g | Prot: 64,72g | Karb: 89,25g.
Makan Pagi: Çiğ Yer Fıstığı , Muz, Koska Tahin, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Makan Malam: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Çorbası, Tamek Fasulye Pilaki Konservesi. Camilan/Lainnya: Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kirmasti16
|