|
Sarapan busui 💪🏻😎
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1146 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 69,61g | Karb: 135,08g.
Makan Pagi: Chia Seed, Jeruk, Mangga, Buah Naga, Yakult Yakult. Makan Siang: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur Rebus, Dada Ayam, Wortel. Makan Malam: Kikkoman Gochujang, Kecap Asin (Tamari), Nasi Putih, Telur, Tahu Kukus, Kecambah, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih. lagi...
|
|
 Komentar
Mau tanya,,Kk tetep defkal atau nggak saat sedang busui? 🙏
29 Nov 20 oleh anggota: wlutfi
|
Aku defkal sejak baby baru usia 1bln. Dari lahir sampe usia 1bln aku makan gila-gilaan dulu buat ningkatin produksi ASI. Sekarang aku masih defkal sambil menyusui asi ekslusif, tp aku tetap utamakan mencari makanan yg bagus buat kandungan nutrisi ASI. Hasilnya alhamdulillah bb aku sudah turun 22kg, anak aku pas usia 4bln sudah 7kg
30 Nov 20 oleh anggota: rhakartika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|