Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2014
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 100,75g | Karb: 213,41g.
Makan Pagi: Pão Francês, Margarina, Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado em Pó. Makan Siang: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Malam: Lasanha sem Carne, Sadia Tender. Camilan/Lainnya: Sobremesa de Gelatina, Maçã. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 13 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan prikaloka
|