Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1784 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 62,09g | Karb: 133,03g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Банан, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Makan Malam: Курица Вареная, Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков . Camilan/Lainnya: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 30 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tolstaia tetka
|