|
На ужин была фунчеза с индейкой и кофе с яблочным штруделем. На второй ужин яйцо с сыром, квашеная капуста и четвертинка грейпфрута. Наконец-то почти добираю белки, сегодня 55 грамм вышло. Всегда бы так... А ещё интересно смогу ли я выйти на устойчивые 39кг к нг, ибо я очень в этом сомневаюсь.
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
972 kkal
|
Lemak: 36,97g | Prot: 61,82g | Karb: 95,89g.
Makan Pagi: Елизавета Хлебцы Льняные, Сыр Российский, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Зимой и Летом Клубника Замороженная. Makan Siang: Макдоналдс Чизбургер. Makan Malam: Арзамасский Хлеб Штрудель Фруктовый, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Грудка Индейки, Sen Soy Фунчоза Вареная. Camilan/Lainnya: Княгинино Кефир Обезжиренный, Фундук Фундук, Изюм, Rosso Миндаль , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , Магнит Грейпфрут . lagi...
|
|