Jurnal MartinaMor, 29 Nov 20

In preparazione la merenda! 🥞
Crêpes fit con 160kcal x 100g
-75g f avena integrale
-45g f cocco
-45g albume
-340ml vegetale
Cannella qb
Da farcire con marmellata senza zucchero fatta in casa 🥰🥰

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2702 kkal

Lemak: 108,52g | Prot: 83,23g | Karb: 329,50g.   Makan Pagi: Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa. Makan Siang: Selex Parmigiano Reggiano Grattugiato, Master Spatzle con Spinaci, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Funghi, Broccoli, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Crai Pane di Segale Integrale. Makan Malam: Galbusera Belle Buone, Arance, Orogel Verdurì Zucca e Carote. Camilan/Lainnya: Selex Nocciole Sgusciate Tostate, Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce, Coop Farina di Cocco, Bioteca Farina di Avena Integrale. lagi...