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Hoje foi meu dia com dieta livre. Super arrependi, porque quase passei mal, fiquei enjoada... meu corpo já se acostumou a comer bem. Será que essas saidinhas são necessárias e valem mesmo a pena?
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
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699 kkal
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Lemak: 27,73g | Prot: 35,83g | Karb: 80,20g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Rissul Pão Delícia , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Laranjas, Nutrata Glutamina , Limão, Vitafor Óleo de Krill. lagi...
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As vezes me pergunto a mesma coisa!!
Penso que: quando adotamos uma vida saudável, tipo de verdade, pra valer, marcar um dia ou uma refeição livre nem sempre é necessário pois não haverá essa necessidade (eu recomendo no começo, pois ajuda bastante na adaptação) mas não como recompensa, mas sim comer alguma vez por um querer mesmo e saber que aquilo não atrapalha mais sua vida.
29 Nov 20 oleh anggota: Yasmin Belo
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Pois é... eu percebi que é melhor comermos quando da vontade (tipo, hoje substitui meu carboidrato do almoço por cuscuz). Matei minha vontade, e dessa forma não precisei chutar o balde e comer de tudo...
03 Des 20 oleh anggota: bacellarthai
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Sejarah Berat Badan bacellarthai
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