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Depois de 15 dias viajando ,engordei 1,100kg e hoje voltei pro peso de 59,4, agora é só continuar a luta pra chegar no peso que eu quero
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59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
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1247 kkal
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Lemak: 49,81g | Prot: 72,02g | Karb: 131,05g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Psyllium, Mamão, Bolinha de peito de frango. Makan Siang: Farofa, Quero Seleta de Legumes, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Torresminas Torresmo, Sarapatel. Makan Malam: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Magrela Chips de Queijo, Lichia, Estrela do Oriente Damasco Seco. Camilan/Lainnya: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Kibe Frito, St. Marche Pão de Queijo. lagi...
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berat badan stabil
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