Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1357 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 94,04g | Karb: 109,71g.
Makan Pagi: チョコクロワッサン, コカコーラ ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ. Makan Siang: 乾燥ゴマ, Quaker オートミール, ローソン 具だくさん鶏肉とトマトの塩麹スープ. Makan Malam: もずく酢, さば缶, おかめ納豆 国産中粒納豆. Camilan/Lainnya: ビール. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
サイクリング - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toshy2020
|