|
COUCOUS- Tunus ve kuzey afrika yöresi. Çok İnce bulgurla yapılır. Sosu; Balkabağı, havuç,patates,biber ,biber salçası ve salça, zeytinyağı ve baharatlar tavuk veya kuzu eti ile alttaki tencerede pişer. Üstte de bulgur buharla pişer. Sonra afiyet olsun.:)
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
2251 kkal
|
Lemak: 87,74g | Prot: 141,31g | Karb: 229,51g.
Sebelum Sarapan: Greyfurt, Sızma Zeytinyağı, Sade Krep, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), FitNut Fıstık Ezmesi. Makan Pagi: Ayca Çeçil Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Makan Siang: Sanabel Carthage Couscous Complet. Setelah Makan Siang: Kahve Dünyası Fit Brownie. Makan Malam: Dalak, Ciğer. Camilan/Lainnya: Muz, Donut, Nutrever Xtreme Protein Bar, Reneva Collagen Protein Drink. lagi...
|
|
702 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Pendakian - 16 menit, Apple Health - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|