|
Скумбрия на гриле и салат 🥗 Ужин.
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1249 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 86,97g | Karb: 83,87g.
Makan Pagi: Яйцо, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Makan Siang: То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Шампиньоны, Помидоры, Томатная Паста, Midori Лапша Гречневая "Соба", Рококо Филе Бедра Куриное. Makan Malam: YBARRA Масло Оливковое, Зеленый Листовой Салат, То, Что Надо! Оливки без Косточки, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Camilan/Lainnya: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
 Komentar
Как скумбрию готовили? Всё никак руки до неё не дойдут😌
28 Nov 20 oleh anggota: nataniellka
|
Nataniellka, все очень просто. Порезала, просолила, поперчила и в гриль положила, 10-15 минут и готово! И это самый простой и вкусный вариант. Вместо обычного гриль можно мультипекарь, аэрогриль, сковороду с антипригарным покрытием.
28 Nov 20 oleh anggota: Shalunia
|
Shalunia да, звучит очень просто) Спасибо!
Надо-таки решиться)
29 Nov 20 oleh anggota: nataniellka
|
|
Sejarah Berat Badan Shalunia
|