Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1274 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 75,17g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Куриные Грудки, Ирис Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Зеленый Чай, Киш с Курицей и Цветной Капустой Полищук. Makan Malam: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Помидоры, RED Молочный Шоколад с Орехами , Зеленый Чай, Куриные Котлеты Полищук. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|