Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
4189 kkal
|
Lemak: 75,82g | Prot: 367,41g | Karb: 500,41g.
Makan Pagi: Sante Otręby Żytnie, SFD Dziki Orzech Crunch, Sante Otręby Żytnie, SFD Dziki Orzech Crunch, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, Plony Natury Płatki Jaglane, Nestlé Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, SFD Carb, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Jajko, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Piskorek Żur na Zakwasie, Biedronka Kostka z Mintaja. Makan Malam: Kujawski Olej Lniany, Lidl Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pure Rice, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Buraki Gotowane, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kaufland Pomidor, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, FruVita Skyr Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, FruVita Skyr Naturalny, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Banan, Borówka Amerykańska. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|