Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2014
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3594 kkal
|
Lemak: 129,51g | Prot: 197,21g | Karb: 408,39g.
Makan Siang: Merci Petits Kaffee Sahne, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Malam: Nutella Nutella, Lebkuchen, Aro Champignons 3. Wahl Geschnitten, Aro Gulaschsuppe, Mestemacher Eiweißbrot, Aldi Bio Bratstreifen Gartengemüse, Orangen, Nimm's Leicht Magermilch Joghurt, Birnen. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mestemacher Eiweißbrot, Merci Petits Kaffee Sahne, Lebkuchen. lagi...
|
|
3058 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Hunde - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|