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lm 0015 em 1415 14h00min 00min sw00 42kt
KF 26,42 Kg 24,12
KM 33,9 Kg 31,95
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,060
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
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2273 kkal
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Lemak: 98,67g | Prot: 115,53g | Karb: 240,76g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Ingwer, Brokkoli, Grüne Paprika, Edeka Frutti Di Mare, Escal King Prawns, Knoblauch, Erbsen, Olivenöl, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Tomaten. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Haselnüsse, Orangen. lagi...
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2579 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 42 menit, rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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