Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1351 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 50,94g | Karb: 177,37g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Siang: Rose Brand Bihun Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Perkedel Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Pukis. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliaang88
|