|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1876 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 85,76g | Karb: 260,33g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur, Quaker Oat, Sunpride Banana. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, ABC Terasi, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Kacang Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Pangsit Goreng, Oreo Thins Tiramisu, Pepaya, Semangka, Kue Bolu. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatajoona
|