Jurnal Наталья_дрт, 27 Nov 20

Завтрак: 507 ккал
Протеиновые маффины с орешками и кофе американо с молоком.

---

1646 kkal

Lemak: 58,48g | Prot: 122,50g | Karb: 160,73g.   Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кукурузный Крахмал, Ашан Арахис Жареный Солёный, Орехи Кешью, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Яйцо. Makan Siang: Иван-Поле Конфитюр Малина, Чай, Бабушкина Крынка Сыр Фрисбург, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Куриное Филе, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Каждый День Лаваш Армянский. Makan Malam: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Дикси Банан, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Киви, Дикси Слива, Дикси Мандарины. lagi...