|
pengen belanja stok makanan diet, apa ya yg paling penting dan wajib ada, selain buah dan sayur yaa...
takut nanti udah beli tp gak kepake.
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
887 kkal
|
Lemak: 43,61g | Prot: 66,99g | Karb: 66,15g.
Makan Pagi: Lemon, Mentimun (Kupas), Jus Wortel. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Cumi Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). lagi...
|
|
 Komentar
27 Nov 20 oleh anggota: fullsunflower
|
kalau aku oatmeal, yoghurt/susu lowfat, snack kya fitbar....
klo k pasar suka beli ubi bkar cilembu...
klo ddaerahku susah nyari roti gandum...
27 Nov 20 oleh anggota: titanris
|
Boleh jg ya stok yogurt..👍
27 Nov 20 oleh anggota: almunawwarah
|
ubi dan oatmeal, ngaruh bgt sih itu
27 Nov 20 oleh anggota: mymysparkling
|
27 Nov 20 oleh anggota: ini rara
|
27 Nov 20 oleh anggota: Aming73
|
Telor ayam , dada ayam dan oats
27 Nov 20 oleh anggota: arindakhusnulita
|
27 Nov 20 oleh anggota: dewi aurahlia
|
Bole oat, roti gandum, dada ayam telur ayam kak
27 Nov 20 oleh anggota: yuliakartikaa
|
Nasi putih kak lebih murah, gak ribet, tapi tetep turun bb ^^
27 Nov 20 oleh anggota: febricute
|
snack snack diet kak.
tropikana slim cookies sama fitbar yg tiramitsu mangtap sekali huhu. berasa ngga diet
27 Nov 20 oleh anggota: cantik067
|
Kalo emak2 macem saya mah yg wajib di stock selain sayur,, buah ya tahu,, tempe,, telur,, umbi2an..
27 Nov 20 oleh anggota: Elfitra Sari
|
Ohh iya yaa umbi2an.. gak pernah kepikiran buat beli.
Terimakasih semua atas jawabannya😊
Kalau seperti mie sirataki gitu perlu tdk ya? Atau kacang2an?
Oh iya.. minyak buat masak pake minyak apa ya yg trjangkau tp aman buat diet?
27 Nov 20 oleh anggota: almunawwarah
|
apa lh daya ku cuma bisa nyetok tempe tahu dan ikan serta buah pepaya , pisang aja
27 Nov 20 oleh anggota: hanan raziq57
|
27 Nov 20 oleh anggota: melaniiayu
|
Minyak kelapa barco kak aman untuk diet
27 Nov 20 oleh anggota: Ekahan28
|
Tahu tempe jg penting menurut saya utk nambah2 protein murah meriah. saya pernah ikut diet yg gak boleh makan tahu tempe, itu trsiksa banget rasanya, akhirnya nyerah, bukannya kurus malah naik😂 saya mmang gak pernah nyetok tahu tempe telor, bukan karna apa, tp karna ada warung dirumah🤣 dan tukang ikan setiap pagi selalu lalu lalang🤗
27 Nov 20 oleh anggota: almunawwarah
|
Ekahan28# minyak barco lumayan ya trjangkau. apa lg kalau hanya sekedar utk tumis2, jd tahan lama. Thanks👍
27 Nov 20 oleh anggota: almunawwarah
|
Daging Ayam .. Telur .. sosis .. kentang .. ubi manis ..wortel .. gubis .. sawi .. gula diet ..
27 Nov 20 oleh anggota: retno_gumilah
|
27 Nov 20 oleh anggota: kembaransohee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan almunawwarah
|