|
535 ккал перед тренировкой 💖
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1499 kkal
|
Lemak: 73,20g | Prot: 63,05g | Karb: 89,71g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Творог 5%, Каждый День Ванильный Сахар. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Помидоры, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, От Палыча Халуми . Makan Malam: Помидоры, Вино Красное Сухое, Global Village Маслины без Косточки. lagi...
|
|
 Komentar
28 Nov 20 oleh anggota: DinSal
|
DinSal, держите:
200 г творога
2 яйца
10 г масла (сливочного или растительного)
4 ст.л. рисовой муки (можно обычной, но с рисовой прям 🔥)
1/2 ч.л разрыхлителя
1/2 ч.л. ванильного сахара
50 мл молока
Из этого количества продуктов получается 6 вафель
28 Nov 20 oleh anggota: Алка два кителя
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алка два кителя
|