|
haloo di sini ada yang mau meal plan diet yg sehat gak ??
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
804 kkal
|
Lemak: 18,28g | Prot: 27,73g | Karb: 143,20g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Shake Chocomint, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ikan Lele, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Jambu Kristal, Mangga, Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
1299 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 27 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
26 Nov 20 oleh anggota: leoooxyzz
|
27 Nov 20 oleh anggota: Resssa
|
27 Nov 20 oleh anggota: yukdietlagi
|
27 Nov 20 oleh anggota: Yanti tianti
|
Hallo Kak. Kami ada "Kelas Diet Online" *GRATIS* nih. Cara joinnya gampang banget. Kirim wa ke : 082234011080. "Kak, saya mau join kelas diet online gratis". Buruan join yuk Kak. Kelas khusus 18+...🙏🙏
27 Nov 20 oleh anggota: RirinFika
|
27 Nov 20 oleh anggota: fullsunflower
|
27 Nov 20 oleh anggota: Cicinnn
|
27 Nov 20 oleh anggota: Mimi Khoiroh
|
27 Nov 20 oleh anggota: peachyygls
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayasalshaa
|