|
Ich bin heute das erste Mal 1km gejoggt. 9 min.... 🤸
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1903 kkal
|
Lemak: 86,62g | Prot: 93,84g | Karb: 175,30g.
Makan Pagi: Edeka Heidelbeeren , Müller Reine Buttermilch. Makan Siang: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Tortellini mit Fleischfüllung. Makan Malam: Leerdammer Leger, Aldi Kochschinken, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Sondey Butter Spritzgebäck, Langnese Calippo Cola, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meike71
|