|
Dieta Dash día 2
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1393 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 70,79g | Karb: 187,11g.
Makan Pagi: Guacamole, Susanita Tostadas de Arroz, Algas Marinas, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Huevo, Alpina Queso Crema Finesse, Susanita Tostaditas Integrales, Papaya. Makan Siang: Latti Arequipe sin Azúcar, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Garbanzos Cocidos, Trucha al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo. Camilan/Lainnya: Mangos, Banano, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Susanita Tostadas de Arroz, Té Verde, Almendras, Pasco Yoghurt sin Dulce, Melón , Gel'hada Gelatina Light. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShirleyUp
|