|
Yavaş yavaş devam
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
2881 kkal
|
Lemak: 72,29g | Prot: 185,05g | Karb: 360,51g.
Makan Pagi: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Dr. Pan Rice Cream, Doğa Yulaf Ezmesi . Makan Siang: Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğsü. Makan Malam: Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Kıymalı Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Duru Basmati Pirinç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alperengnhan
|