Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2013
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2013:
|
1162 kkal
|
Lemak: 34,06g | Prot: 79,27g | Karb: 143,61g.
Makan Pagi: Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat). Makan Siang: Spaghetti, Chicken. Makan Malam: NutriSystem Flame Broiled Beef Patty, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Camilan/Lainnya: American Cheese, Deli Sliced Ham, Apples, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Vanilla Wafer Cookie, Pears. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam, Istirahat - 18 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InesReis
|