Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
2951 kkal
|
Lemak: 87,18g | Prot: 232,86g | Karb: 321,47g.
Makan Pagi: Банан, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Сметана , Сырники Домашние, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Be First Гейнер , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое, Сметана . lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|