Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1515 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 65,24g | Karb: 185,40g.
Makan Pagi: Мармелад, MacChocolate Горячий Шоколад, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Makan Siang: Медоборы Пирожное Мраморное, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Хурма, Суп с Клецками. Makan Malam: Nesquik Какао на Молоке, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сливочное Масло, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|