Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1844 kkal
|
Lemak: 88,03g | Prot: 92,59g | Karb: 169,88g.
Makan Pagi: Rich Яблочный Сок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Makan Siang: Barilla Макароны Отварные, Сливочное Масло, Макароны Отварные, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. Makan Malam: Майонез, Винегрет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Молоком. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 17 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina777Malina
|