|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 99,93g | Prot: 71,51g | Karb: 34,38g.
Sebelum Sarapan: Вода. Makan Pagi: Майонез, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Айсберг, Сыр Гауда, Кофе. Setelah Sarapan: Кофе, Сухие Семена Чиа, Жирные Сливки. Sebelum Makan Siang: Вода. Makan Siang: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Жареное Филе Свинины. Setelah Makan Siang: Вода. Sebelum Makan Malam: Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Makan Malam: Сыр Моцарелла, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Базилик. Setelah Makan Malam: Вода. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariLCH
|