Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1697 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 70,63g | Karb: 225,95g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pisang Goreng, Pepaya. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Kacang Tanah, Mie Bakso. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
492 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Menyusui - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Google Fit - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naralubis
|