|
26.11. 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1170 kkal
|
Lemak: 58,36g | Prot: 44,73g | Karb: 121,19g.
Makan Pagi: Nar Ekşisi, Semizotu, Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Antep Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Makan Malam: Mercimek Köftesi, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Mandalina, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ayva, Çerezya Çiğ Badem. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|