Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1710 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 66,71g | Karb: 161,69g.
Makan Pagi: Pikok Kabanosy Drobiowe, Pilos Śmietana 12%, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kawa. Makan Siang: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Śliwki. Makan Malam: Lidl Chleb Pełne Ziarno, Profi Pasztet z Indyka, Żółtko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Kawa. Camilan/Lainnya: Masło Orzechowe, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Wino Różowe, Dan Cake Babeczka Drożdżowa z Kakao. lagi...
|
|
1301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|