Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1373 kkal
|
Lemak: 71,91g | Prot: 64,49g | Karb: 127,68g.
Makan Pagi: Club Social Galletas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Alpina Queso Crema Finesse, Café Cortado. Makan Siang: Susanita Tostadas Integrales, Latti Arequipe sin Azúcar, Guacamole, Zuquini, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Makan Malam: Susanita Tostadas de Arroz, Rebanadas de Jamón, Colanta Queso Mozzarella de Búfala , Tomates Rojos. Camilan/Lainnya: Konfyt Gelatina , Jaibel Té Chai Latte , Alpina Queso Crema Finesse, Susanita Tostaditas Integrales, Almendras, Mangos, Hindú Té Verde Infusión , Justo y Bueno Chocolate sin Azúcar. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShirleyUp
|