Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
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81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
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2709 kkal
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Lemak: 64,46g | Prot: 115,06g | Karb: 415,34g.
Makan Pagi: Fruchtjoghurt, Kiwi, Lyoner, Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Siang: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Berchtesgadener Land Magerquark . Makan Malam: Räucherlachs, True Fruits Green Smoothie, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Salatgurke, Radieschen, Chavroux Ziegenfrischkäse, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Bio Sonne Bio-Soja Heidelbeere, Hofpfisterei Öko-Sonne, Vilsa Orange. Camilan/Lainnya: Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%, Chiquita Banane, Haribo Gummibärchen. lagi...
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2866 kkal
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Latihan:
Elliptical - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Witsel85
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