Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
2101 kkal
|
Lemak: 88,52g | Prot: 88,03g | Karb: 241,04g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mulino Bianco Galletti, Marmellate e Conserve, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Pane Bianco, Salmone Norvegese Affumicato, Gamberetto Cotti, Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Pane Bianco, Salsiccia di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prozis Burro Arachidi, Gran Biraghi Ricotta Salata Grattugiata, Bauli Il Panettone Cioccolato, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 26 menit, Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giorgimastro
|