Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
955 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 99,68g | Karb: 21,12g.
Makan Pagi: La Villita Queso Manchego, Champiñones, Café, Huevo, PAM Aceite de Oliva. Makan Siang: Salsa de Soya (Soja), Aguacate, Tomates, Zumo de Limón, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: Lechuga, Sabori Salchicha de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|