|
С сегодняшнего дня решила поднять каллорад до 1400кк,как советует ФС.и БЖУ 35/35/30. На фото нет завтрака - овсянка с сыром,блин с творогом,кофе ,не успела снять))
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1380 kkal
|
Lemak: 52,08g | Prot: 130,92g | Karb: 105,36g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Danone Творог Мягкий 0%, Кофе, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Черная Смородина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Морковь, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Фермер-Центр.Рф Сало Крестьянское, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Волков Капуста Маринованная со Свеклой , Индилайт Филе Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Мицеллярный Казеин, Кофе, Яблоко Зеленое, Danone Творог Мягкий 0%, Блины. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lenok_66
|