|
✨GLOW UP DARI SEGI APAPUN AYO SEMANGAT!!!✨
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
968 kkal
|
Lemak: 20,50g | Prot: 16,33g | Karb: 199,47g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Kolak, Mangga. Makan Malam: Mangga, Royco Kaldu Rasa Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: La Fonte Fusilli, Seblak. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan areliyaz
|