|
ог 94, опг 79, от 79, ож 91, 98
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 49,80g | Prot: 60,24g | Karb: 214,23g.
Makan Pagi: MacChocolate Горячий Шоколад , Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. Makan Siang: Чай, Конфета, Рафаэлло Конфета, Суп с Клецками. Makan Malam: Nesquik Какао на Молоке, Спагетти Болоньезе. Camilan/Lainnya: Мармелад, Суп с Клецками. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|